शारीरिक फिटनेस – यदि आप सभी प्रतियोगिताओं के लिए अपने खेल में शीर्ष पर रहना चाहते हैं, तो स्वस्थ आहार लें और नियमित शारीरिक गतिविधि में संलग्न हों। टेस्टोस्टेरोन के स्तर में सामान्य वृद्धि अपेक्षित परिणाम है।
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यहां तक कि अगर आप शादीशुदा हैं या आपकी कोई प्रेमिका है, तो संभावना है कि चीजें बेडरूम में योजना के अनुसार नहीं होंगी। ये कभी भी किसी के साथ भी हो सकता है। चिंता, अवसाद और काम से संबंधित तनाव सभी ऐसे कारक हैं जो आपके यौन जीवन को प्रभावित कर सकते हैं। विभिन्न उद्योग पेशेवरों के अनुसार, वर्तमान में विवाहित जोड़ों की एक बड़ी संख्या इस मुद्दे से निपट रही है और यह सुनिश्चित नहीं है कि इसे कैसे हल किया जाए। लेकिन अपने यौन जीवन को मसाला देना मुश्किल नहीं है। कुछ आसान से कदम उठाकर आप अपनी यौन संतुष्टि को बढ़ा सकते हैं। स्वस्थ यौन गतिविधि नियमित रूप से बेहतर नींद को बढ़ावा देती है, मस्तिष्क के कार्य में सुधार करती है, लंबी उम्र बढ़ाती है और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करती है।
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